「世界一受けたい授業」ミトコンドリアが疲れが取れない原因だった!

「世界一受けたい授業」ミトコンドリアが疲れが取れない原因だった!

こんなことってありませんか???

 

 

「いっぱい寝たのに疲れが取れない!」

 

こんな経験したこと、ありますよね。

 

私は、10時間も寝たのに・・
なんて経験をしたこともあります。

 

その疲れの原因は、ミトコンドリアにあったんです!!!

 

 

「ミトコンドリアって名前は聞いたことあるけど
何するの?」

 

「ミトコンドリアってそもそもどこにあるの?」

 

と思いますよね。

 

ここからはミトコンドリアについて解説していきたいと
思います

 

 

ミトコンドリアはあなたの体の発電所!!!

 

私たちの体は60兆もの細胞の集合体です。

 

その細胞一つ一つにミトコンドリアがあって1つの細胞に数百〜数千の
ミトコンドリアがあります。

 

ミトコンドリアは、私たちが食べた糖分や脂、タンパク質と
吸った酸素を私たちが生きていくうえで必要な
エネルギーに変えてくれます!

 

つまり・・・

 

 

ミトコンドリアを例えると電気を作る発電所!

 

発電所はもちろん、私たちの生活に欠かせない
電気を作っているところですよね。

 

電気がなければテレビもレンジも動きませんし
明かりもつきません。

 

あなたの大事な携帯やスマホも動かなくなってしまいます。

 

電気って大事ですよね。

 

 

もし、発電所がなかったら電気が作られず
私たちの生活は成り立たなくなってしまいます。

 

それは私たちの体も一緒で、ミトコンドリアが無くなって
エネルギーが作られなくなってしまったら
私たちの体は動かなくなってしまいます。

 

ミトコンドリアって本当に大事なものなんです。

 

そのミトコンドリアが減ってしまったら

 

エネルギー不足になってしまって
色々なところで不調が起きてきてしまいます。

 

 

その1つが寝ても疲れが取れない!
ということなんですね。

 

「ミトコンドリアが大事!ってことはわかったけど
どうすればミトコンドリアを増やせるの?」

 

ということで、番組では、3つのポイントを
解説していました!

 

プチ断食

 

 

暴飲暴食・ダラダラ生活をすると
ミトコンドリアが、「私、いらないのね・・・」
と思ってしまい、数を減らしてしまいます。

 

電気でいうと、深夜の電気の消費が少ない時に
発電量を減らすのと同じですね。

 

その状態が続くと急にエネルギーが必要になった時に
必要な分のエネルギーが作られなくなってしまいます。

 

そして、ミトコンドリアが減ってしまうと
食べた糖分や脂が消費されないので
脂肪となって体に残ってしまいます。

 

はい、メタボの出来上がりです(苦笑)

 

プチ断食をすると、ミトコンドリアが
「エネルギーが入ってこない!!!作らなきゃ!!!」
と思ってミトコンドリアを増やします!

 

プチ断食の仕方としては
必要カロリーの1/3程度に減らす!

 

と言われてもなかなか難しいですよね・・・(汗)

 

次に2つ目

 

きつめの運動

 

 

心臓がどきどきするぐらいの運動をすることで
ミトコンドリアが「急にエネルギー、必要になった(汗)」
と焦ってミトコンドリアを増やします!

 

30分以上で週2回!

 

これもなかなか厳しいですよね?

 

 

運動もできていれば、ミトコンドリア減ってませんよね(苦笑)

 

最後に

 

ALAを食べて水素水を飲む

 

 

「ALAって?」
と思いますよね。

 

ALAは、アミノ酸の一種で、ミトコンドリアが増えるのに必要な
栄養源なんです。

 

そのALAが豊富に含まれている食材が

 


 

タコとイカ

 

 

ALAは熱を加えても大丈夫なようです
煮物でも刺し身でも大丈夫ですね♪

 

他にも

 

 

納豆

 

 

のり

 

 

切り干し大根

 

 

ひじき

 

 

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そして、水素水

 

 

今、話題沸騰の水素水ですが、活性酸素を効率的に除去してくれます!

 

活性酸素はミトコンドリアがエネルギーを作るときに酸素を使うんですが
その使った酸素の2%は活性酸素になってしまいます。

 

生まれた活性酸素は、作ってくれたミトコンドリアを攻撃して
ミトコンドリアを弱らせたり、殺したりしてしまいます。

 

活性酸素は病気の9割の原因、老化の原因
と言われているほど、危険な物質なんですね。

 

例えば、脳梗塞、心筋梗塞、シミしわくすみの肌のトラブル
アトピー、ガン、糖尿病、高血圧、

 

その活性酸素を水素水は効率よく
除去してくれます。

 

 

水素水は、医療の世界では、かなり権威のある
ネイチャーに掲載されました

 

ほかにも水素水の効果効能を実証した200もの
論文が発表されています。

 

そのため、病院で水素水を使う施設も多くなってきています。

 

 

他には芸能界・スポーツ界、美容業界でもその効果が
認められていて

 

藤原紀香さん
デヴィ夫人
イチロー選手
郷ひろみさん

 

など、多くの著名人が愛用しています。

 

 

多くのメディアや雑誌にも掲載されています

 

 

水素水はこんな人におすすめ

 

  • いつまでも、-5歳〜-10歳でいたい
  • 病気の不安を少しでも解消したい
  • 娘と町を歩けば、姉妹に見られたい
  • 旦那にいつまでも「きれいだね」と言われたい
  • 疲れない体を手に入れたい

 

 

水素水を選ぶポイントとしては
水素の量!

 

大田先生が番組内で
「水素は抜けやすいので、アルミパウチのものを
選んでください」

 

と言っていました。

 

アルミパウチのもので水素の量が最高なものが

 

トラストウォーター!

 

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